97. 早上起床后，请你先把自我沉睡的心打开，然后再把窗户打开。这样，户外的风才能吹进你的心扉。因此，每一天，你要做的第一件事就是开心！

　　 标题：97. 早上起床后，请你先把自我沉睡的心打开，然后再把窗户打开

　　人生，是一个不断追求的过程。在这个过程中，我们不断地面对挑战、适应变化，努力成长。而这个过程，需要我们保持一颗沉睡的心，才能听到自己内心深处的声音，从而找到前进的方向。所以，早上起床后，请你先把自我沉睡的心打开，然后再把窗户打开，让户外的风吹进你的心扉。这样，每一天，你要做的第一件事就是开心！

　　一、先打开自我沉睡的心

　　1. 认识自己

　　每天醒来，我们都是一个新的自己。而想要成为更好的自己，首先要认识自己。这个过程，需要我们对自己的内心进行整理，了解自己的优点和不足，从而找到自己的定位。只有了解自己，才能更好地面对挑战，实现自己的价值。

　　2. 调整心态

　　生活中，我们总是会遇到各种各样的困难和挫折。有时候，我们可能会因为这些困难和挫折而感到沮丧，甚至失去信心。然而，我们不能因为这些挫折而沉沦。相反，我们应该学会调整心态，以积极的态度去面对这些困难和挑战。这样，我们才能在困境中找到前进的动力，不断成长。

　　3. 设定目标

　　每个人都有自己的梦想和目标。而想要实现这些梦想和目标，我们需要明确自己的方向。每天醒来，我们可以对自己说一声“早上好”，然后思考一下自己昨天为梦想和目标努力了吗？今天，我要为梦想和目标做什么努力？这样，我们才能保持前进的动力，不断追求更好的自己。

　　二、再打开窗户，让风景进来

　　1. 呼吸新鲜空气

　　早上起床后，打开窗户，让阳光和新鲜空气进入房间。这样，我们可以感受到大自然的温暖和活力，从而激发一天的好心情。此外，新鲜空气中的负离子和细菌也可以帮助我们净化身心，提高生活质量。

　　2. 欣赏生活

　　生活中，有很多值得我们欣赏的事物。早晨的露珠、阳光下的树叶、晨曦下的山峰，都是值得我们用心去感受和欣赏的。每天早上，我们可以花几分钟时间去欣赏这些美景，从而让心灵得到滋养。

　　3. 与他人互动

　　早上起床后，我们可以通过与他人互动，来激发自己的活力。与家人、朋友或同事进行交流，分享彼此的生活和心情。这样，我们可以从他人的关怀和鼓励中得到支持和力量，从而更好地面对生活的挑战。

　　总结：

　　早上起床后，请你先把自我沉睡的心打开，然后再把窗户打开。这样，户外的风才能吹进你的心扉。因此，每一天，你要做的第一件事就是开心！通过认识自己、调整心态和欣赏生活等方式，我们可以找到前进的动力，实现自己的价值。让我们在新的一天里，充满活力，勇敢地追求梦想和目标！