104. 每天变傻一点点

　　 标题：每天变傻一点点的思考与快乐

　　导语：生活中，我们总会遇到一些困扰和烦恼，让我们每天都变得焦虑和疲惫。然而，如果我们学会以一种轻松愉快的心态去面对这些困扰，那么我们的生活将会变得更加美好。本文将从心理学的角度，分享一些关于如何让我们每天变傻一点点的建议。

　　一、降低期望值

　　1. 改变心态：把注意力集中在自己的进步上，而不是一味地追求完美。 2. 设立合理的目标：明确短期和长期目标，以便更好地实现。 3. 学会放松：合理安排工作与休息时间，避免过度紧张。

　　二、寻找乐趣

　　1. 培养兴趣爱好：找到真正让自己感兴趣的事情，并投入时间和精力去追求。 2. 与朋友家人共度时光：珍惜与亲朋好友的相处时光，分享快乐与烦恼。 3. 拥抱生活：学会欣赏生活中的美好事物，并用心去感受。

　　三、调整心态

　　1. 保持积极：遇到困难和挫折时，保持乐观和积极的态度。 2. 学会自我调节：通过冥想、运动或其他方式，调节自己的情绪。 3. 适应变化：适应生活中的变化，并学会调整自己的心态。

　　四、拥抱简单

　　1. 简化生活：尽量减少不必要的麻烦，让生活变得更加简单。 2. 学会拒绝：拒绝那些无意义的事情，让自己专注于更有价值的事情。 3. 享受过程：学会欣赏过程中的美好，而不仅仅是追求结果。

　　结论：让我们学会每天变傻一点，以更轻松愉快的心态去面对生活中的困扰。只要我们愿意去尝试，那么我们的生活将会变得更加美好。